40代オトナ女子のお手軽簡単ダイエット法・美容法
40代でもオシャレなファッションを楽しみたい!と思う私のお手軽ダイエット法、美容法、生活の中で感じたことなどを紹介するブログです。美容法やダイエット法は「簡単で手軽にできることが継続&成功のカギ」が自論です。簡単に毎日の生活の中で、手軽にできるダイエット法・美容法などをご紹介していきたいなと思います。
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2017
05,08
08:00
シングルス実践
CATEGORY[テニス]
GWにシングルス実践クラスや試合に出てみて、シングルスはおもしろいなと思いました。
まだまだ未熟で課題が多いですが、これから少しずつ克服して、いつか勝てるように頑張りたいなと思います。
今回の反省点や今後の課題をまとめておきたいと思います。
■ 反省点・試合に出て感じたこと
バックハンドのオーバーミスが目立ったので、しっかり回転をかけていきたい
上手な人は前後の使い方がうまいのと、ミスが少ないなと感じた
深い球を安定して返球できることも大切
サーブは今のままだと試合に勝てない
■ 今後練習したいこと
前に出るチャンスを作る
前に出てボレーで丁寧に決める
相手のバックハンド側に深い球を返球する
今川さんみたいな上から切るスライス
膝を曲げて一気に振りぬくファーストサーブ
■ 今後心がけること
早めのスプリットステップ
(上に飛ぶのではなく、ひざを緩めて腹筋を中心に体をまとめるイメージで)
スプリットステップ後の素早い準備
(ステップの着地と同時に上体をひねる)
脚が決まらないときはセンターに深く高めの返球をする
脚が決まったら下から肩口に一気に振りぬく
7月からはプチシングルスにも月1回出て、試合に慣れていきたいなと思います。
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